サービス
SERVICE
姿勢、呼吸、動きなどの評価を行い、あなたの“カラダ”の現状を知っていただきます。また、食生活や睡眠についてヒアリングを行い、健康レベルを総合的に評価します。
運動すると脳は使われます。脳からの指令によって筋肉が収縮し、骨と骨をつなぐ関節を動かすことで、運動が行われます。脳は使わなければ、どんどん怠けていきます。脳の機能低下が起こると、ケガのリスクが上がり、姿勢や歩行に悪影響を及ぼします。
猫背、反り腰、O脚などの悪い姿勢を改善します。姿勢が良くなると、筋肉に無駄な力が入らないため、カラダはリラックスした状態になり、疲れにくくなります。また、骨格や内臓が本来の位置に戻り、呼吸／消化／身体機能などが正常に働きます。
「鼻呼吸」と「口呼吸」の違いとは？「胸式呼吸」と「腹式呼吸」の違いとは？人は1日に約2～3万回呼吸をしているので、日々の呼吸がカラダに与える影響は大きい。「鼻呼吸」と「腹式呼吸」を身につけることで、カラダは健康になります。
「ダイエットして痩せたのに、すぐにリバウンドした」という経験はありますか？健康的に痩せるためには、極端な糖質制限は控え、1日3食きちんと食べることが重要です。食べずに痩せる・食べずに運動すると、カラダの不調を招く恐れがあるのでオススメできません。
美尻メイクではキレイな桃尻を作ります。お尻ともも裏を引き締めることで、お尻ともも裏の境目を作り、太もも太りを解消します。くびれメイクでは下腹のたるみを取り、くびれを作ります。ぽっこりお腹、上半身太り、下半身太りなどにも対応しています。
腰痛や肩こりなどの痛みが起こる原因として、カラダの歪み、呼吸の乱れ、栄養不足などが考えられます。痛みの根本的な原因を見つけて、痛みを改善します。痛みを改善するために、姿勢改善やインナーマッスルの活性化が必要不可欠です。
産後のお腹やお尻のたるみはいつ元に戻るのか？産後、体型が元に戻らないと悩むママが多いと思います。体型を元に戻すために、産後の歪んだ骨盤を正しい位置に戻し、インナーマッスルで締めます。また、産後の腰痛、肩こり、骨盤周辺の痛み、尿失禁などの不調も改善します。
スポーツを楽しむ・試合に勝つために、まずするべきことは「体力」を向上させることです。体力は筋力、柔軟性、パワー、スピード、バランスなどの要素で構成されています。正しい姿勢／呼吸／動きを身につけ、色々なスポーツのベースとなる基本的な動作を覚えます。そして体力的要素を高めることで、より高いパフォーマンスを発揮することができます。